コリコリの原因

こんにちは、KotoHaです。

桜が咲き始め、

春の訪れを感じる季節になりましたね。

暖かくなったかと思えば急に冷え込んだり、

気温差が激しい日が続いていますが、

体調を崩していませんか？

さて、

今回は「肩こりをほぐしているときに感じるコリコリの正体」

についてお話しします。

マッサージをしていると、

「ここ、コリコリする！」と感じることがありますよね。

よく、お客様にも「このコリコリって何？」って聞かれます。

実は！！そのコリにはいくつかの原因があるんです。

コリコリの正体とは！？

肩や首をマッサージしていると、指先に伝わるゴリゴリ・コリコリとした感触。
これには主に以下のような原因が考えられます。

筋肉の硬結（こうけつ）

長時間同じ姿勢を続けたり、ストレスや疲労が溜まると、筋肉が固まってしまいます。

この固まった部分が「しこり」のようになり、押すとズーンと響く痛みを感じることもあります。

筋膜の癒着（ゆちゃく）

筋肉を包む「筋膜」という膜があるのですが、運動不足や疲労によって動きが悪くなると、筋膜がくっついてしまいます。
これが原因で、広範囲が硬く感じたり、動かしにくい状態になることも。

老廃物の蓄積（血行不良）

血流が悪くなると、筋肉の中に老廃物が溜まり、それがゴリゴリとした感触になることがあります。
リンパの流れが滞っていると、押したときに「ゴリッ」としたり、音がすることも。

トリガーポイント

肩こりがひどくなると、筋肉の一部に「トリガーポイント」と呼ばれる硬いしこりができることがあります。
ここを押すと、離れた場所にズーンとした痛みを感じることもあるんです。

コリを解消するには？

コリの原因がわかると、対策もしやすくなります。

✅ ストレッチや軽い運動を取り入れる（筋肉や筋膜をほぐす）
✅ お風呂でしっかり温める（血流を促進）
✅ 適度に体を動かしてリンパの流れを良くする
✅ マッサージや整体でしっかりケアする

KotoHaでは、一人ひとりのコリの原因を見極めながら、丁寧にほぐしていきます。
「このコリコリが気になる！」という方は、ぜひお気軽にご相談くださいね。

春の心地よい季節を、スッキリ軽い体で楽しみましょう♪

＼お身体のメンテナンス、お待ちしています／

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